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原始时差叔叔心理0时差叔叔表哥刚上大学三年级，有一天聊天的时候他说他在犹豫我。
谈了不咸的恋爱，虽然不能说女孩好，不太喜欢，不想背叛，但不能承担任何责任，不知道想要什么样的感情。 我讨厌学的专业，但不知道自己喜欢什么，未来做什么。
我们很多人从小就按照父母的观念，努力参加高考、考研、就业，但可能突然觉得这不是我想要的，或者这不是我想要的幸福状态，但是不知道自己真正想要的东西，怎么办才能幸福
我们试图寻找自己的三观和身份(我是谁，我想要的是什么)重新搜索，但还没有找到答案的不安可能是因为我们经历了“自我同一性的宽限期”。
我们开始质疑挑战父母和社会其他重要群体(学校老师等)的观念，但还没有确立自己的三观，确定自己想要什么，还没有确立自己的身份。
宽限期间我们会经历什么，会得到什么？ 我们应该怎么更好地度过宽限期？ 01
三观是受到冲击而痛苦还是不能不用呢？
叔叔上大学之前每次问父母一点现实的问题，都会说:“你很小。 我知道直到你考上好大学。 ’我经常回答。
因为想保护父母的界限和我们，我们的理解和对世界的认识可能也比较有限。 而且，当这有限的三观遭遇现实并产生疑问的时候，我们会经历什么呢？
marcia是否确定目标和意识形态的价值，是否经历认知三观的冲突，通过探索两个维度，将一个身体的身份状态(我是谁，想成为谁)分为四种状态。 [1]
a .早闭状态:有确定目标和三观，没有经历冲突和探索
承认自己的身份，有既定的目标。 三观和认识的建立往往基于别人，特别是父母。
他们看起来坚定地追求自己的目标，但遇到失败容易陷入自我怀疑和否定，很难继续重复。
b .混乱状态:没有确定目标和三观，没有经历冲突和探索
不了解自己，未来的迅速发展也不清楚，对身份的探索也不感兴趣。
c .延迟状态:目标和三观不确定，正在经历冲突和探索。
我试图探索自己的身份和三观，重新确立，但还没有找到答案。
d .达成状态:有确定目标和三观，经历了冲突和探索
承认自己的身份是有确实的三观和目标，被社会认可，独立选择身份(我是谁，我想要的是什么)的自主感和与人交往的联系感。
他们可以面对人生的挑战和机会，用心选择，即使面对锁定困难也可以克服继续前进。
研究表明，处于延迟状态时，我们会尝试不同的作用。 三观，好处，和别人的关系也会改变。 这个过程中不可缺少的经验会成为自我怀疑。 这经常降低身体的自尊心，感到不安。 像叔叔的表弟一样，相信“考上好大学的话恋爱就幸福”的信念，但如果现实不是这样的话，有可能对过去的努力抱有疑问，自我否定。
另一方面，你会怀疑将来。 自己应该相信什么，什么是对的，怎么样才能让自己幸福？ 这一切没有答案，难免会不安。
当我们摆脱父母和过去经验形成的“伪自我”，在未知中寻找“真正的自我”时，这种焦虑、迷茫、痛苦可能是不可避免的。
02
宽限期的探索给我们带来了什么？
marcia认为延迟状态是四种状态中最痛苦和最迷茫的，我们到底能从那里得到什么？ 探索的意义是什么？
另一方面，我们正在探索让我们更好地理解和接受自己，更好地理解世界，控制环境，适应世界，与别人建立积极的关系。 叔叔女孩的朋友，从小几乎都是乖乖的女人，但她总是感觉不到乐趣和自由。
上大学以后，她开始了各种各样的辛苦。 读不同类型的书，大胆地拍暴露的照片，和各种各样的人成为朋友，去玩，开始和父母顶嘴讨论不同的观点。
她说这次探索似乎给她展现了内心狂热和不安的一面。 她沉着地看书，疯狂地玩，在男朋友面前任性地撒娇，这才是真正的她。
她不是用乖巧的女人的形象来支持自己，而是变得更丰富了，和别人的关系也变得舒适了。
另一方面，回顾过去的经验，寻找可以重新审视生活目标和实现方法的途径。 [3]
法国后印象派画家雕刻家23岁成为股票经纪人，与美丽的妻子结婚。 但是慢慢地他发现这样的生活看起来不是他想要的，35岁辞去银行工作画画，38岁断绝了和家人的关系，39岁画画“我们从哪里来？ 我们是谁我们去哪里？ ’的名声很高。
我想很多人都处于更高的年龄。 如果发现自己真的爱我，可能会因为家人和生活的压力而得不到他那样的勇气。 可能不是自己想要的，过着没办法的生活。
我们过去可能一直被父母和社会价值观束缚着前进，年轻时突然停下来，思考过去的目标、经验，如果有机会再次明确真正想实现的目标，这个过程虽然很痛，但是很有价值。
03
你怎么过缓刑阶段？
在探索和未知的落后阶段，我们想得到身份的认可，了解自己和世界，明确自己想要的目标。 那是什么样的做法，能更好地度过延迟阶段？
1 .叙事方法引起的内向探索
研究表明，通过叙述过去，可以进行身份的探索，得到对未来的承诺。 [4]
mcadams解释说，一个身体的故事具有连接过去、现在、未来的力量，可以对大人进行个性化定义，随着时间的推移具有连续性和同一性。 另一方面，我们通过叙述过去，可以与现在的自我建立可靠的联系。 例如，通过叙述小时候的事情，你可以知道如何塑造自己的信念、喜好、性格等。
了解过去，我们可能有机会越来越选择未来。 叔叔是个内向的朋友对我说。 他小学，中学很外向，但后来家人突然变异，从此变得越来越内向了。
所以，他是真的喜欢内向还是不得不选择内向？ 通过叙述过去的事情，你可能会发现他本来就喜欢社会交往，外向，想努力改变。 他的关系和生活可能不一样。
另一方面，我们通过回忆过去，可以找到意义和自己的渴望。
比如，在思考想要的感情是什么样的，什么样的另一半适合自己的时候，想起自己深刻认识的异性和过去的感情经历，什么样的悲伤和快乐的经历，有助于我们弄清感情是什么样的。
2 .积极尝试和外向探索
没有任何办法，有助于我们马上度过宽限期，确认自己的身份。 在这个阶段，我们可能需要不断地出去探索一下。 看书，看纪录片，去旅行，尝试各种事件，也许你会找到世界上更现实的样子，知道自己想怎么生活。
在恋爱、成为交友、和各种各样的人交往的过程中，也许可以知道自己在关系中怎么样，希望对方在关系中如何表现。
在尝试和探索的过程中，积极关注自己的内在感受，不要忘记喜欢什么，想要什么。 这种心情可能有助于我们找到答案。
最后写
当我们开始质疑父母和社会挑战等重要观念时，在某种程度上我们否定了过去的自己和过去的经验。
在自己承认的观念还没有确立，不知道想要什么的时候，好像没有后路，也看不到前路，必须经历内心的挣扎，矛盾，冲突。
而且，我认为这个疑问和探索的勇敢，最终会让我们成为坚强独立的人，真正活用自己！
世界和我爱你~
- the end -
参考:
[1]marcia，j.e.( 1980 ).identityinadolescence.handbookofadolescentpsychology，9(11 )，1580
[2]cramer，p. (1997). identity，personality，anddefensemechanisms:an observer-based study.JP
[3]steger，m. f .，kashdan，t. b .，sullivan，b. a .，&； lorentz，d.( 2008 ).understandingthesearchformeaninginlife:personality，cognitive style，andthedynamicbeet
[4]mclean，k. c .，&； pasupathi，m.( ).processesofidentitydevelopment:whereiamandhowigotthere.identity，12(1)，8-。
